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りこちゃんの家 第二話 知りたい!食事のバランス

監修 女子栄養大学教授 武見ゆかり先生

りこちゃん一家のみんなが、毎日の食事のバランスや食事バランスガイドについて、
管理栄養士の栄子おねえさんから学んだことを話し合いました。

けんちゃんのしつもん

  • たくさん食べるだけでは ダメなの?
  • 食事のバランスが悪いと、どうなっちゃうの?

りこちゃんのアドバイス「食事のバランス」

  • 「食事バランスガイド」って 知ってる?
  • お菓子にはパワーがあるんだよ!

ママのアドバイス「食事バランスガイド」

  • 「食事バランスガイド」の使い方を教えます!
  • 栄養以外に工夫するバランスがあるわ。

パパのアドバイス 「食事が偏(かたよ)らない工夫」

  • 外食でも上手くバランスをとる工夫
  • 昼食と夕食のメニューバランスの方法

“知りたい!食事のバランス”を監修してくださった先生のご紹介 武見ゆかり先生

このコンテンツはPDFでダウンロードできます。

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