杉本都香咲のチョコブログ

皆様こんにちは、杉本都香咲です。今朝は久しぶりの快晴。しかもかなり爽やかなお天気で始まりました。が、今週も残暑が厳しいようです。今日の東京の気温は32℃まで上がるらしく…。

さて、実は最近少々悩み事がありまして。眠れないんです、ぐっすりと。

元々は良く眠る人なのですが、なんでしょう、こう「寝よう」と思っても中々眠れなかったり、寝てる途中に何度も起きてしまったり。きちんと寝た気がしないんです。

「何か良い方法、ないかな～？」と色々調べてみたところ、ありました、ありました！とても身近な快眠グッズが♪

私たちの大好きなチョコレート、なんと不眠の改善に役立つらしいんです。

チョコレートの原材料のカカオに含まれているアミノ酸の一種に、気持ちを落ち着かせてくれる作用があるのです。ですので寝る前に一口食べると、眠りにつきやすくなる効果があるようです。

私も先週から試しておりますが、確かに寝つきは良くなった気が。

あ、あくまでも食べ過ぎてはいけませんよ、何せ寝る前ですから！